PAUSAS ACTIVAS OPCIONES

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Rotar los hombros y estirarlos en torno a adelante y en torno a atrás ayuda a liberar la tensión en esta área. Ejercicios para manos y codos

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Para crear un kit de pausas activas no es necesario que hagas una gran inversión de dinero, todo depende de lo creativo y recursivo que seas

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